У человека, ведущего активный образ жизни, практически не остается времени на полноценный сон. По данным ВОЗ, практически половина населения планеты спит меньше, чем того требует организм. Почему так важен сон? Здоровый сон улучшает качество жизни, увеличивает ее продолжительность. Наше тело и мозг функционируют лучше, когда мы получаем достаточно сна. Напротив,…