Мечта изменить свою жизнь в лучшую сторону, «борьба» за фигуру, желание завести приятное и в то же время полезное хобби – вот лишь несколько основных причин, по которым люди приходят в спорт, начиная посещать тренажерный зал или клуб аэробики.
Многие при этом считают, что одного лишь энтузиазма хватит для того, чтобы сделать тренировки продуктивными и результативными, однако, сталкиваются с проблемами: желание заниматься «тает» на глазах, не принося ожидаемого удовлетворения. Чаще всего это происходит потому, что в погоне за скорейшим началом «новой жизни» будущий спортсмен не уделяет достаточного внимания выбору центра, в котором она должна стартовать.
Согласитесь, именно от клуба, от обстановки и атмосфере в нём зависит настроение, с которым каждый раз вы будете приходить на тренировку. Выбрать «идеальный» фитнес-центр, в котором вам будут помогать даже стены – не буквально, конечно, – очень легко. Достаточно посетить несколько спортклубов и обратить внимание всего на 5 деталей.
Раздевалки и душевые
Занятия в клубе аэробики должны и начинаться, и завершаться непременно в хорошем настроении. Сможете ли вы с улыбкой войти в зал после того, как побывали в «запятнанной» раздевалке? Захочется ли вам выкладываться «по полной программе», если вы будете знать, что скоро вас ждёт грязная душевая кабинка?
Оснащение
В центре непременно должны быть полностью исправные тренажеры, предназначенные для работы со всеми основными группами мышц, и широкий выбор весов – блинов и гантелей должно хватать на всю группу (или на всех присутствующих в зале «индивидуалистов»).
Помещения
В зале должны быть не только «рабочая» атмосфера и стильный, располагающий к работе над собой интерьер. Это, конечно, немаловажно, однако намного большее значение имеет проветриваемость помещения, температура (желательно, чтобы она не превышала 22-23 градусов) и влажность. Желательно, чтобы в зале играла ненавязчивая музыка – давно доказано, что во время тренировок она оказывает положительное влияние.
Количество человек
Если вы решили заниматься в группе под руководством опытного тренера (о преимуществах этого варианта вы можете узнать на этой странице – http://www.aurelius.ru/fitnes-aerobika/ – в материале, подготовленном специалистами фитнес-центра «Марк Аврелий»), обратите внимание на то, чтобы количество человек соответствовало размерам помещения для тренировок. Если вы будете заниматься самостоятельно, поинтересуйтесь – есть ли ограничения по посетителям.
Тренер
Не забудьте познакомиться с инструктором: яркий, энергичный, позитивный и креативный тренер в отличной физической форме, неравнодушный к вашим проблемам и достижениям способен превратить каждое занятие в настоящий праздник!