1. Чечевица. Идеальный баланс белков и углеводов. Полноценный источник: железа; резистентного крахмала; пищевых волокон, как растворимых, так и нерастворимых). Входит в состав многих диет, список которых предлагает сайт о похудении вфигуре.ру, где можно узнать все тонкости и секреты стройной и безупречной фигуры.
2. Соевые бобы. Изобилуют лецитином, который является великолепным "разрушителем" проблемных жировых отложений).
3. Морепродукты. Идеальный продукт для тонкой талии. 30 процентов калорий, полученных из морепродуктов растрачивается при их переваривании.
4. Кокосовое молоко. Оно насыщает полезными насыщенными жирами, заряжающими наш организм энергией на длительное время.
5. Имбирь. Усилитель обменных процессов в человеческом организме.
6. Обезжиренное молоко. Предупреждает скачки инсулинового уровня, не позволяя организму накапливать лишний жир.
7. Фасоль. Поддерживает идеальное состояние наших мышц, обеспечивая высокий уровень метаболизма. Хороший источник комплексных, идеально сбалансированных углеводов.
8. Постное мясо. Насыщает должным количеством протеинов.
9. Апельсины. Помогают сжигать большее количество лишних калорий.
10. Корица. Помогает нашему организму избавляться от лишнего сахара, поступившего с пищей.
11. Ячмень. Изобилует волокнами и растительным протеином, стабилизирует холестериновый уровень.
12. Гречка. Она способна предотвращать накапливание лишнего жира в самых проблемных местах нашего тела.
13. Лук. Разжижает кровь, что позволяет без лишних усилий держать под контролем уровень холестерина.
14. Киви. Внушительная доза витамина С и калия.