Счастье является внутренним ощущением и практически не зависит от внешних обстоятельств. Хотя, может показаться, что счастливым могут сделать дорогие подарки и украшения из муранского стекла. Однако психологи утверждают, что сделать счастливым человека могут некоторые навыки. Их список специалисты сформировали на основе опроса с участием 5 тысяч европейцев.
Первым секретом счастья стала нормальная самооценка. Следует давать себе право ошибаться, принимать естественный ход событий и не заниматься самоедством. В этом плане общество действует на человека негативно, оказывая давление и заставляя быть успешными, конкурируя с другими. Счастье становится все менее достижимым, появляются беспокойство и тревога. Полноту жизни без нормальной самооценки ощутить невозможно.
Люди традиционно оценивают окружающих выше себя. Данный факт приятен, но не всегда счастье других является общим. В навыках достижения счастья способность к состраданию, внимание к проблемам других и готовность помогать все же являются одними из первых.
Необходимо для счастья и общение. В список навыков также вошли желание учиться, способность наслаждаться миром и ставить достижимые цели, умение преодолевать трудности и получать позитивные эмоции.
Повысить самооценку могут следующие советы:
- Находить время на себя, постараться принять свои чувства и эмоции.
- Попросить близких назвать ваши ценные качества.
- Быть снисходительным к себе и не корить за ошибки.
- При этом умение получать максимум от жизни приходит с возрастом, а пик счастья достигается в 90 лет. Пожилые люди куда реже испытывают положительные эмоции и критику.